一、高三家长应做些什么
梁挺福：一名合格高三家长的必修课程
目前已经有不少的高三班级开学上课，这些学生也就提前成为高三毕业生了。但是随着暑假的结束，所有的学生都将迎来自己崭新的、充实而紧张的高三生活。作为2012届高三家长，又该如何科学配合孩子备考加分增效呢？绝大多数的家长都是首次成为高三家长，如何成为一个合格的高三家长还没有足够的心理准备、知识储备，不少的家长还在边摸索边前行中。更有甚者，迟迟找不到当好一名高三家长的感觉，只是焦急、迷茫、困惑地看着孩子忙碌而紧张地备考，她们在干着急、瞎帮忙、帮倒忙。
其实高三一年中家长的一举一动对孩子的高三备考是至关重要的，高考不再是孩子一个人的战斗，而是家庭集体合作的综合工程，孩子高考的成功绝对有家长一半的功劳！每年在我“高考志愿QQ群”家长升学报喜聚餐中就得到最好的验证。学会做一名合格的高三家长就是为孩子的高考加分，有一位了解高考内涵、熟悉孩子心态的家长对于孩子来说是备考之路的重要伙伴。下文是我对高考多年研究的心得，供大家参考。
这里所说的“必修课程”就是强调高三家长要在孩子高三这一年中需要知道的，甚至是要完成的家庭作业，家长不仅仅要做好“后勤部长”，更要成为孩子的“战略参谋”，在升学之路上与孩子共同生长，共同进步。
一、调整焦急心态，从容应对挑战
高考是天下第一考，直接影响到孩子未来的发展，因此家长认为关心孩子高考是天经地义的大事。但是随着高考的临近使得部分家长过分地关心孩子，造成孩子心理压力和应试状态不良，以致影响学习效率，影响高考成绩。其实家长过分关心孩子的情况处处可见，并不是个别家长的问题，带有相当的普遍性。产生这样的现象就是家长把高考看成孩子人生中最重要的，甚至不可逆转的决定孩子前途命运的考试，高考也就成为了家庭生活中最中心、最根本、压倒一切的大事。
高三一年家长的心态往往影响着孩子的心态，家长心态平和有自信，孩子也表现出轻松而乐观，家长急躁不安紧张，孩子更是焦急和忧虑，因此家长更需要以平常心看待高考，哪怕高考对于你们家庭非常非常重要。
家长要把高考看成是孩子成长必经之路，是孩子心理素质提升、科学文化素质提升的一个难得的机会，通过高三一年的应考准备，高考的检验，都是锻炼孩子应对各种困难和挫折的机会。如果家长能这样看待和处理，你就站得高，看得远，你就会心平气和地看待孩子的高考。
家长能否以良好的心态度过孩子高三这一年，是家长帮助孩子考出好成绩的最关键、最重要、最容易被人忽视的环节。如果家长心态有问题会对自己的工作效率、生活质量有很大影响，而且会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心理健康，从而影响孩子的复习质量，影响孩子的高考成绩。
有些家长高度重视自己心态的调整，在孩子高考前和高考中，自己尽管工作上遇到重大挫折和压力，依然保持心情放松，回到家里，言行举止一点没有表现出来，沉得住气，对孩子没有产出任何的负面作用。
二、储备必要知识，解读高考政策
对于高考基本知识的掌握是应届高三家长必须熟悉的必修课程之一，比如高招政策、招生计划、招生章程、考生数量、近年录取率、目标院校情况、专业情况及选择、学校投档线、学校录取线、孩子的大概名次位置、志愿填报、考试时间、录取时间等等。尤其，在帮助孩子填报志愿时，家长一定要细细研读高校的《招生章程》，其中特别要注意以下几个方面：
1.加分规定。现在绝大部分高校在提档时，都承认教育部和省（区、市）招办的政策性加分（不叠加，最多不超过20分），但在安排进专业时政策就有所不同。有的进档后一律去掉所有照顾加分，按实考分排队选专业；有的录取进专业时去掉省（区、市）招办的地方性优惠分，只以教育部认可的加分为准；有的直接按投档分数（含政策性加分）选专业。所以，无论孩子是否有加分，都要关注这方面情况，以便扬长避短。
2.专业录取规则。高校提档后专业按什么规则录取，这是一个重中之重的问题。在报志愿前必须要明白，不同的学校设定的专业录取规则是不同的，常见的有分数优先、志愿优先两种方式，有的院校还有分数级差。弄清楚并利用好学校的这些级差规则，才能为孩子的志愿填报成功增加机会。
3.外语语种有限制。这里所说的限制不是针对母语的语种进行限制，而是对你的外国语进行限制。因为有不少同学在高中时学的是非英语的外国语，如日语、韩语等。那么这些同学在报考学校和专业的时候就应该多加注意了。特别是一些靠近边境地区的高校，往往会对语种进行一定的限制，考生和家长在报考的时候一定要特别的注意。
4.单科成绩要求。《招生章程》中对相关科目成绩的要求也绝对不能忽视，大部分高校限制的单科科目都放在了英语上，有的高校甚至规定了英语科必须要超过多少分才能够报考。这就要求考生在报考这个高校的时候不仅要落实自己的总分是否达到了学校的要求，还要注意自己的单科成绩是否也达到了相关规定。除了英语之外，有的高校还会在数学、语文或者其他科目上进行限制。如想报考计算机专业，那么就要看所报考学校是不是对数学和英语成绩有要求。再如想报考新闻学专业，就要了解是不是对语文成绩有要求。同时，有些学校可能没有给出具体的参照分数，这就需要我们及时向学校咨询，进一步了解学校的招生细节，这样在报考的时候才会更加稳妥。
5.外语口试要求。如果心仪的专业是外语类专业或者与外语有很大的关系，那就该注意是不是要参加外语口试了。对英语专业有口试要求的高校有很多，不同的学校对其成绩的要求也大不相同，有的是必须要达到“优”，而有的却仅仅“及格”就可以了。这个时候就一定要搞清楚学校对口试的要求是怎样的，结合自己的实力，正确评估自己的处境，稳妥地填报志愿。
6.面试环节别错过。要求考生参加面试的情况比较罕见，一般多为提前批录取的院校，如国际关系学院、北京电子科技学院、武警军队公安院校，还有国防生等。如果学生真的对某些高校非常感兴趣，那么建议你要对这些学校的招生章程多加留意，看看是否会有面试环节。同时也要对面试的内容认真准备，争取取得一个好成绩。
7.体检要求。多数学校在《招生章程》中仅简单说明一句：“本校按《普通高等学校招生体检工作指导意见》执行”，但也有一些学校除此之外还补充了限定要求。这些关键性内容都会写在章程里面，家长们一定要看仔细，千万不要仅依据孩子体检表上的“填报专业建议”就认定高校会完全照此执行。
鉴于各高校对考生的高考加分、外语语种、单科成绩、外语口试、面试环节、体检等几大方面都极有可能做出特别的要求，因此需要考生和家长们在报考时对此类信息予以特别关注。在关注这些内容的时候，要以目标高校官方网站或者媒体上发布的该高校本年度招生章程为准，尽力避免听小道消息、受骗上当的现象发生。
三、收集报考资讯，了解备考进程
现在，高三生已进入紧张的学习状态，无暇顾及招生考试的相关信息。家长可以提前搜集些高考志愿填报资料、招生资料等，以便提前进入角色，准备报考。高考招生中，像文体特长生、高校自主招生等都有特定的报考要求和时间，考生一旦错过就无法参加。这就要发挥家长阅历多、交际广的优势，帮助孩子搜集有关信息，经过筛选后把有用信息提供给孩子。
高三家长帮孩子定位志愿学校，最主要的依据就是手中积累的权威、准确的数据资料。以北京考生为例，由于现行政策为考前填报志愿，因此在进行志愿决策时，需要搜集个人成绩信息及院校录取信息两方面资料来进行比对分析。
1.个人信息方面需要搜集的情报有:（1）孩子期中、期末、一模、二模四次大考的成绩以及在全区（县）的排名，看与往年高考相比是在什么层次；（2）现阶段孩子的学习能力、知识结构掌握情况及心理素质，以判断未来的成绩走势；（3）孩子是否能得到一定的政策性加分，如自主招生加分、省（区、市）级三好学生、优秀干部等荣誉，以确认风险值；（4）本校往年同位次学生的大致高考去向，以便作横向参考。
2.院校信息方面需要搜集的情报有:（1）目标学校的概况及历史沿革，这是判断学校是否值得填报的第一步；（2）学校批次的设置情况，是否在本科一、二批次同时招生，如首经贸、北工商、首师大等，这一点对于成绩仅达到二类院校的考生比较重要；（3）学校当年的招生计划，看较之往年是否有较大调整，如果变化比较大，那么一定会影响到当年的录取分数线；（4）学校最近三年录取方面的一些核心数据，包括提档线、平均分、专业录取线、扩招情况等，通过分析从中找到一定的规律。
毕竟现在是信息时代，各类媒体上遍布着大量的招生考试信息，家长们很容易就能寻找到一些资料，然而最关键的问题，是要能够从中筛选出权威、准确、最新的东西来，保证其有效性和可参考性，否则非但无用，还会对填报志愿起到负面作用。因此，家长们替孩子搜集的信息，应尽量取之于权威机构出版的报纸书刊、当地教育管理部门主办的电台电视咨询节目、高校官方网站公布的招生数据等，以此作为孩子填报志愿的参考。
搜集高考资讯的途径一般有以下方式：
1.教育行政机构官方信息。各地教育考试机构网站，如北京教育考试院。官方的资讯最为权威，尤为重要，家长一定随时关注。北京的家长和考生，可通过北京考试报和《北京考试报·北京招生通讯》以及北京教育考试院网站了解高招相关政策和信息，也可通过高校网站了解高校的招生信息，还可以通过社会报纸、电视等媒体来了解信息。
2.当地社会报纸的教育栏目，如每年北京市的《京华时报》都会特刊或专刊做高校招生计划内容解读等。
3.各大门户网站，如新浪教育频道，腾讯教育频道，搜狐教育频道，网易教育频道，中国教育在线，搜学网等，他们都会在第一时间发布教育相关的资讯。
4.人气比较旺的高考博客、博客圈和微博。比较热门的、人气旺的高考博客有“十大名博”；博客圈有高三家长博客圈、北京家长圈等；微博有梁挺福微博，赵京微博，老梁说高考微博群等，供家长和考生参考和学习。
5.大型广播电视节目，如每年2月底北京城市管理广播开始的空中直播节目《教育面对面—20**北京高招大型直播咨询》，这个节目已经连续8年播出，京津冀地区极具影响力；又比如成都广播电台新闻频道推出的《998教育面对面》，是一档专家做客直播间，与听众进行最直接的对话节目，在四川、重庆地区很有影响力。
6.参加高招说明会、学校开放日和高招办网上咨询会等活动，每年4月份后这样的活动接踵而至。
7.参加一些专业升学规划机构举办的免费高考讲座，如计桥中心常年在其培训中心开展的一系列有关自主招生、志愿填报和海外留学免费小班讲座，这些讲座对于家长扫盲极有很大帮助。
8.中学高三家长会。高三家长会非常重要，班主任会随时把高招资讯、考试内容和考生学习情况等内容反馈给家长，方便于家长更好把握孩子情况积极配合学校。
9.中学发放的官方资料。对于北京家长，这些资料一般有由北京教育考试院编写的《全国普通高等学校在京招生录取分数分布统计（2008—2010年）》（俗称“大厚本”）、北京市普通高等学校招生《2010年考生必读》、《2003—2009年外语口试题集》等书籍，这些资料可以帮考生、家长理解、熟悉高考招生过程，对考生填报志愿很有帮助。
备考的一年是不平静的一年，每个时间段都有相关事情要做，家长要及时关注做出反应。以北京为例：
①11月开始关注各种测试报名、政策动向；
②12月各类特长生、艺术类考生报名、各高校自主招生开始陆续报名；
③次年1月自主招生材料申报，美术类考生全市统测；
④2月多校联盟自主招生测试；
⑤3—4月艺术类校考陆续开考；
⑥4月高考英语口语测试、一摸统练、体育会考、各类高招咨询启动、高校开放日陆续开始、下发大厚本、考试说明、招生章程和招生计划；
⑦5月二模统练、网上填报志愿；
⑧6月7日、8日高考；
⑨其他地区会略有不同，但大体相近，特殊途径招生不在其列。
四、改善营养饮食，调整起居作息
做好孩子的好后勤是高三生家长们的必修家庭作业。高三学生持续用脑，大脑容易疲劳，因此在饮食起居上要注重营养饮食，做到均衡饮食，保证蛋白质和维生素的摄入。维生素C可以增强免疫力，提高脑神经的灵活敏锐程度；维生素A能够提高智力；维生素E可以减轻脑疲劳。少喝饮料多喝开水，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。同时，需要提醒孩子不要因为学习任务重而放弃身体锻炼，而是要注意锻炼计划、方式、节奏和安全。此外，保持充足睡眠，调节好自己的“生物钟”，切莫牺牲睡眠时间去学习。打疲劳战对于同学们来说是不明智的。
在高考2-3天期间，饮食上要特别注意增加蛋白质、碳水化合物及磷脂的摄入。因为高考期间大脑处于超负荷运转状态，脑细胞代谢更新加速，故应多补充瘦肉、鸡蛋、牛奶，适当吃一些核桃等富含脂类的坚果，有助于脑细胞结构和功能蛋白的合成。另外，大家在平时备考期间多吃一些新鲜蔬菜、水果，其中的维生素、微量元素也对大脑有益。
总的来说，有益大脑的食品主要有以下几类：蔬菜类应该吃菠菜、胡萝卜、金针枯；水果类应吃橙子和香蕉（考试当天早上可以吃一个香蕉，香蕉有助于提高人的兴奋度，使人变得心情愉快）；果仁如核桃、芝麻、杏仁、榛子、松子、葵花籽等；海产品如鱼、虾等；牛奶和豆制品等。
高考马上进入冲刺阶段，在剩下的9个月时间里家长们很容易产生这样的情绪：迷茫、困惑、焦虑、纠结、忐忑、期待、快乐，然而这样变化多端的情绪反应完全是正常现象，是可以理解的，几乎人人都是如此，临近高考要做“心静如水”是十分困难的，但是通过上述四大方面的自我调整、他人帮助、积极应对，家长们依然能够做到从容自如面对孩子高三这一年所带来的痛与快乐！
参考文献：
1.《获取高考信息的十大途径》，信息来源于《晨雾博客》。
2.《家长，填报志愿前可以做些什么？》，信息来源于《晓风残月博客》。
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二、聚铭师(北京)教育科技有限公司怎么样
简介：聚铭师教育（www.jumingshi.cn）是国内首家搭建的志愿填报、自主招生、学业规划、职业规划、心灵成长的撮合平台，打破学生与专家之间的对接障碍，是真正服务全国高考考生的资讯类门户网站。
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三、北京中考改革新方案公布 学区房概念空前弱化
今日上午，北京市教委发布了中考招生改革方案，2018年起实行。与高考改革一样，将采取“3+3”模式，即语数外三门必考，再从历史、地理、思想品德、物理、化学(化学、生物一张卷)5门中，选取3门。北京新闻广播、BTV新闻中午都播发了该方案。
家长关注的“学区房”概念有了进一步诠释。新方案明确优质高中名额分配力争不低于50%，也就是拿出一半名额给一般校郊区校，毫无疑问，这是一次非常重大的变化，将有力促进全市义务教育均衡发展。各区优秀初中生进入优质高中概率大增，学区房概念空前弱化。
据介绍，此次中招新政更着力改进普通高中招生计划分配方式，加大市级优质教育资源统筹力度，坚持和完善优质高中校部分招生计划分配到初中校制度，2016年力争达到不低于招生计划50%的目标。招生政策向优质高中教育资源比较短缺的远郊区和一般初中学校倾斜，从而促进全市义务教育均衡发展。
根据新中招政策，中考提前招生中的贯通培养项目指标会分配到区和学校，确保所有的初中校都有机会获得指标。统筹一、二、三中的指标也会分配到所有初中，让留在本区读小学、初中的考生有更多的机会，同时控制示范高中跨区投放招生计划，遏制名校跨区掐尖，有利于本区尤其是远郊区的高中发展和初中校的均衡。
在新的中考招生政策背景下，指标分配百分比会进一步扩大，考试内容的变化和选择的丰富也会给予文科优势考生及学校更多机会和空间，既有利于远郊区留住考生，也有利于自身的高中提升。
以数据为例，近三年，中招各区考生享受优质教育资源的比例总体上呈现逐年递增的趋势，2015年有大幅提升。其中，东城、西城、朝阳、通州超过50%。2015年获得优质高中学位的初中校与2013年相比数量上获得明显增长。而从各区初中校中考前20名考生中被示范高中录取的比例来看，城区中，西城、丰台提升较大，东城、朝阳、海淀小幅提升；远郊区中，大兴提升较大，门头沟、顺义、怀柔、延庆小幅提升。还有一些区的非示范高中吸引力在增大，原因是跨区招生的压缩使留在本区就读的考生增多了。
市教委相关负责人表示，“一般校”在新中考方案中“出头”的机会大大增加，“就近入学”实现初中校全面优质覆盖，在政史地学科突出的初中校更容易在中考中“出彩”。
另外，搜狐焦点网独家获悉，为更好贯彻均衡的教育发展方针，部分名校在50%自留名额中还将充分考虑集团化办学、合作办学的需求，这些自留名额从分校、合作校招生的比例将进一步提高。这将使得学区房集中在“东西海”（即业界所称东城西城海淀）的局面进一步改观。在哪里都可能培养出优秀人才，从哪儿考都有更多机会进入优质高中校，未来，“学区房”可能会在家长心目中逐渐淡去。
附：北京市深化考试招生制度改革实施方案（中考部分）
一、总体原则
（一）坚持育人为本。
（二）确保公平公正。
（三）体现科学选才。
（四）注重统筹推进。
（五）立足首都实际。
二、改革目标和措施
全面贯彻落实国务院和教育部等部委有关精神，坚持能改早改，积极稳妥推进考试招生制度改革，到2020年基本建立符合首都教育实际的现代教育考试招生制度，形成分类考试、综合评价、多元录取的考试招生模式，健全促进公平、科学选才、监督有力的体制机制，构建衔接沟通各级各类教育、认可多种学习成果的终身学习“立交桥”，全面推进素质教育，促进学生健康成长、全面发展。
（一）中考综合改革
1.推进考试科目和分值改革。坚持以学生为本，全面推进素质教育，尊重学生的兴趣多元化，为学生提供多种选择，促进学生德智体美全面发展。
从2018年起，考试科目和分值调整为：语文、数学、外语、历史、地理、思想品德、物理、生物（化学）、体育九门课程。
中考满分为580分（不含加减分）。
语文试卷总分值为100分;数学试卷总分值为100分;外语试卷总分值为100分，其中60分为卷面考试成绩，40分为听力、口语考试，与统考笔试分离，学生有两次考试机会。
物理（含开放性科学实践活动10分）、生物（化学）（含开放性科学实践活动10分）、历史（含综合社会实践活动10分）、地理（含综合社会实践活动10分）、思想品德（含综合社会实践活动10分）五门考试科目原始分满分均为100分。学生可以选择其中三个科目参加考试（物理、生物（化学）须至少选择一门），所选三科成绩，由高到低分别按照100%、80%、60%的系数折算为实际分数,即：三科折算后实际满分分别为100分、80分和60分。
体育成绩为40分，其中现场考试30分，过程性考核10分。
2.推进考试内容与形式改革。严格按照义务教育各学科课程标准确定考试内容，注重考查学生9年义务教育的积累，注重对学生掌握基础知识、基本技能、基本思想和基本能力的考查。重视发挥考试的教育功能，在各科目考试内容中融入对社会主义核心价值观和中国传统文化内容的考查。扩大选材范围，突出首都特色，贴近生活，注重实践。推进中考体育考试改革，逐步增强考试项目的选择性，加强仪器设备在量评项目测试中的应用。探索建立初中学业水平考试和综合素质评价制度，研究出台实施办法。
3.完善普通高中招生计划分配方式。加大市级优质教育资源统筹力度，坚持和完善优质高中校部分招生计划分配到初中校制度，2016年达到不低于招生计划50%的目标。招生政策向优质高中教育资源比较短缺的区和一般初中学校倾斜，引导全市义务教育均衡发展。
图1：科目调整 3+3
（特别提示：表格中历史、地理、思想品德的综合实践应表述为综合社会实践活动）
图2：9种科目组合，鼓励考生发挥特长、强化优势
图3：54种折分方法，给考生更多选择
图4：同分不同质，分值折算有讲究
新中考方案体现同分不同质，分值折算可选择，原始分相同，折算分有差异。用考试杠杆来发现考生强项，突出考生优势，尊重考生个性发展，而不是只去补考生的弱项和短板。
（以上回答发布于2016-04-07，当前相关购房政策请以实际为准）
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